• Home
  • Zwangerschapsyoga
    • Privéles
  • Zwangerschapsmassage
  • Babymassage
    • Kinderyoga
  • Cursusinfo
  • Docente
  • Contact
    • Webshop
    • Links
      • Vakgenootschap







Voel je je hart kloppen in je kleine teen?
Hoe ruikt het donker?
Zijn je handen magneten?
Wat kun je zien met je ogen dicht?


Hoofd in de wolken, benen op de grond

Sommige mensen denken nog steeds dat yoga ‘iets zweverigs’ is, maar niets is minder waar. Yoga brengt je juist met beide benen op de grond.

Zo is het bijvoorbeeld heel gebruikelijk om een yogales te beginnnen met het heel bewust voelen van de voeten en hun contact met de grond. Daarna wordt door het aannemen van verschillende houdingen ( de zogenaamde asana’s) de aandacht door het hele lichaam gestuurd. De adem is hierbij een belangrijk hulpmiddel. Weg van de drukke input van het leven van alledag leer je om je lichaam bewust te voelen, zodat je rust en ontspanning kunt ervaren.

Bij een kinderyogales is dat niet anders. Klassieke yogahoudingen, veelal gebaseerd op verschillende dieren, worden afgewisseld met ademhalings- en ontspannings-oefeningen. Spel, muziek en dans omlijsten het geheel. Zonder dat er sprake is van prestatiegerichtheid of competitie, worden het evenwicht en het concentratievermogen vergroot, de zintuigelijke waarneming verscherpt, en het zelfbewustzijn verruimd. Kinderen leren op een speelse manier de grenzen van hun eigen lichaam te verkennen en bewust te ontspannen en komen daardoor letterlijk lekker in hun vel te zitten.


Kinderyogalessen zijn geschikt voor kinderen vanaf ongeveer twee-en-een-half jaar. Voor de peuters duurt een les een half uur, voor de kleuters drie kwartier en de grote kinderen krijgen een uur les. Voor meer informatie over een lesprogramma bij u thuis, op school of Kinderdagverblijf, neem contact op.